Pilates Vleuterweide


Geïnteresseerd? Bel 06 2485 1299
en geef u op voor een gratis proefles.

Beste leden en belangstellenden,

In verband met de herfstvakantie is er week 42 geen les.
Ik zie jullie graag weer op maandag 24 of woensdag 26 oktober.

Facebook: Belangrijke mededelingen staan ook op de MoniesMoves Facebook pagina. 'Like' en blijf op de hoogte.

Over Pilates:

Met Pilates wordt zowel kracht, souplesse als stabiliteit getraind. De ademhaling wordt gebruikt ter ondersteuning bij de oefeningen.

Powerhouse:

Pilates werkt vanuit een krachtcentrum (powerhouse) dat wordt gevormd door het gebied rond de onderrug, onderbuik en billen. Het accent in de training ligt dan ook op het versterken van dit gebied. Vanuit deze basis worden alle spiergroepen getraind, dit zorgt voor een sterker en soepeler lichaam. Pilates is ook geschikt voor mensen met rugklachten (overleg wel eerst met arts of therapeut) en ter preventie van rugklachten.

Er wordt in de les veel aandacht besteed aan het aannemen van een juiste houding. Door de rustige en gecontroleerde oefeningen is Pilates voor veel mensen geschikt.

Over de lessen:

De lessen zoals die worden gegeven door Simone zijn aangepast aan de huidige tijd en geschikt voor zowel de geoefende als minder geoefende/beginnende sporter.
Er wordt les gegeven in kleine groepen, waardoor er tijd is voor persoonlijke aandacht. In de les is er naast inspanning ook ruimte voor ontspanning. Een professionele work-out in een prettige sfeer.

Privé lessen:

Er wordt een persoonlijke trainingsles samengesteld, toegespitst op uw specifieke wensen en behoeften. Naast pilates oefeningen kunnen er ook yoga en t'ai chi oefeningen aan de lessen worden toegevoegd. Bel voor meer informatie of een afspraak.

Lestijden:

Op maandag tussen 19.30 en 20.30 uur in 'Forum Weide Wereld' te Vleuterweide.

Op woensdag van 10.00 tot 11.00 uur in 'Forum Weide Wereld' te Vleuterweide.

Gemiste lessen kunnen desgewenst worden ingehaald.

Tarieven

De lessen kosten 30 euro per maand Voor 1 les per week en bij 2 lessen per week: 40 euro per maand. Betaling geschiedt per seizoen (5 maanden). Tussentijds instappen is mogelijk. Er wordt wekelijks lesgegeven met uitzondering van de schoolvakanties.

Privé les: 40 euro per losse les (1 uur)

Simone Schweizer:

Simone is gediplomeerd Pilatesinstructrice en heeft diverse (Pilates)workshops en trainingen gevolgd. Daarnaast maakt haar dansachtergrond (o.a. havo voor muziek en dans) haar tot een allround bewegingsinstructrice.

Tegenwoordig werkt zij als BodyBalance en Pilatesinstructrice bij SportCity Leidsche Rijn en Sportcentrum Oudenrijn in Vleuten/de Meern.’

Moniesmoves, tel: 06 2485 1299